看護師として働く上で、どのようにストレスと向き合っていくかは、避けては通れない重要な問題です。看護師が抱えやすいストレスには様々なものがありますが、中でも多くの看護師が直面するのは現場の人間関係から生じるストレスです。
例えば、一緒に働いている医師と相性が合わなかったり、上司である看護師長から厳しい指摘を受けるといったこともあるでしょう。ストレス耐性が弱い人だと、それだけで滅入ってしまうケースも少なくありません。
また、患者さんやその家族とのコミュニケーションが思うようにできず、ストレスを感じる場合も少なくありません。一生懸命働いたにもかかわらず、心にもない言葉を聞かされて、心が折れそうになる人もいらっしゃいます。
さらに看護師は、少子高齢化の影響から慢性的に人手が不足しています。そんな中、夜勤や休日勤務が求められることが多いため、どうしても家族や友人といった身近な人たちと生活リズムを合わせるのが難しい実情があります。その結果、外にも出ずに休日に一人で悶々としてしまう人も多く、それがストレスを助長してしまうこともあります。
せっかく休日にリフレッシュをしようと旅行を計画しても、誰とも休みの日が合わずに一人で出かけるしかないケースも少なくありません。一人を楽しめるようになれば良いのですが、やはり誰かと時間を共有したいという人は、なるべく同じタイミングで遊べる友人を見つけると良いでしょう。同じ趣味を持った友だちづくりのコミュニティなどに入ってみると、新しい世界が広がるかもしれません。
忙しい看護師ほど、ストレス解消の時間や場を持つことが重要です。仕事もプライベートも自分らしく充実させるために、ストレスケアの基本を押さえておくことをおすすめします。